全屏视频背景在网页建设中的优点包括吸引注意力、简化复杂主题、展示产品和服务等。其缺点包括影响网站加载速度、不适用于移动设备、旧版浏览器的兼容性问题等。使用技巧为选择合适视频、保持简短、避免分散注意力的视频等。

优点：

1. 瞬间吸引注意力：视频背景比图像或纯色背景更能有效地吸引用户的注意力，使访问者在短时间内对网站产生兴趣。

2. 简化复杂主题：视频能够简化和解释复杂的主题，使观众更容易理解产品或服务。

3. 展示产品和服务：通过视频背景，可以更生动地展示产品和服务，增加用户的购买欲望。

4. 促进销售：研究表明，添加视频背景可以提高网站的转化率和销售额。

5. 建立情感联系：视频背景可以帮助建立与用户的情感联系，尤其是在展示慈善机构或非营利组织时。

缺点：

1. 影响网站加载速度：视频文件通常较大，可能导致网站加载时间延长，影响用户体验。

2. 不适用于移动设备：许多移动设备不支持自动播放视频背景，导致在移动设备上无法正常显示。

3. 旧版浏览器的兼容性问题：一些旧版浏览器不支持HTML 5全屏视频背景，限制了视频背景的使用范围。

4. 难以突出CTA：视频背景中的动态元素可能分散用户对行动号召（CTA）的注意力。

使用技巧：

1. 选择合适视频：选择节奏舒缓、与网站主题相符的视频，避免使用带闪光灯的快速移动视频。

2. 保持简短：视频长度应控制在30秒以内，确保用户不会感到厌烦。

3. 避免分散注意力的视频：选择低对比度、视觉效果简单的视频，避免干扰用户对网站内容的阅读。

4. 突出显示CTA：使用滤镜去饱和视频颜色，使视频黑白化，以突出CTA和标题。

5. 不包括音频：移除视频中的音频，避免自动播放音频对用户的打扰。

6. 优化视频加载速度：正确压缩视频，使用合适的分辨率，去掉音频以减小文件大小。

总的来说，全屏视频背景作为一种现代网页设计趋势，具有显著的优点，但也存在一定的挑战。设计师在使用时应权衡利弊，合理运用技巧，以确保最佳的用户体验和网站性能。